ストレス解消グッズ調査団

普段何も意識しないで食べていましたが、調子が悪い時にその欄の食物を食べるとだんだんよくなってきたので、それからは意識して、自分に足りないものを食べるようにしました。色々なミネラル・ビタミンが詳しく書いてあり、とても興味深く読めます。
実は最初図書館で借りて見ていたのですが、これは一生役にたつ本だと思い、購入しました。大変ためになります！

1.ビタミン・ミネラル別の解説及びそれらを多く食品
2.病気別に摂取したほうがよいビタミン
3.食品別のビタミンの含有量
4.各種サプリメントの紹介
と、いろいろな角度から、取り上げられているのがよい。
カラーで食物などが載っており、気軽に読める?(見れる)
本です。
これを読むと、どういう物を食べれば、健康にいいのかが
わかり、大変勉強になります。