ストレスがたまるこんな時代だからこそ、ストレスと向き合って、ストレス解消するための知識・グッズを利用して少しづつでも解消してきませんか？
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著者の言うとおり、涙を流す−目から水を流すって不思議な行為ですね。人間しか感情の涙を流さないというのは驚きました。「号泣ブーム」に対して、批判するでもなく同調するでもなく「快楽」という身体の視点からのアプローチは大変おもしろかったし、楽しめました。 付録の「泣いた瞬間」はけっこう心動かされましたし、知識やモノの見方、いろんな意味でおもしろい本かと思います。>>詳細を見る |
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最近仕事に疲れていたこともあり、タイトル＆かわいい表紙に惹かれて購入してみました。 くすっと笑いどころが満載で、読んでるだけでストレスも軽くなるカンジ！ 千切りとか、単純作業は私も没頭しちゃうな〜と思いました。 私もこーいうことある！って同感できる部分も多いし、働く女性だけではなくて、男性でも主婦の方でも自分なりに応用して使えるネタじゃないかな？と思います。 第2弾の予感もしますね！？>>詳細を見る |
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自律訓練法は、昔からの訓練法である。20年ほど前、剣道をしていて緊張しやすい、ストレスを受けやすい私が、取り入れた訓練法だった。自己暗示をかけることで自律神経をコントロールする力を身につけることが出来る。非常に懐かしみながら、アマゾンで見つけたこの本は、自律訓練法の由来から、非常にわかりやすく、スムーズに一読することができる。今私は、社会人になったが、最近体調を崩し自律神経の失調を患っているが本 ...>>詳細を見る |
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徹底図解と書かれているように、とても読みやすいです。 サブタイトルは「わかってもらえない「つらさ」を解消」。 人にわかってもらうには、まず自分を知ることから始まる。その観点から、エコグラムなどの心理テストを載せています。 実際に医療現場で指導されている自律訓練法や、交流パターン分析、行動療法の説明もわかりやすく、ストレスに強くなるトレーニングは自宅で自分でも出来るでしょう。 ...>>詳細を見る |
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経営者・管理職など、マネジメントをする立場にある人にも、是非、読んでもらいたい本です。 自分自身の信条体系・パターンを直視する材料を与えてくれ、人を取り扱う上での、自分の幅が広がります。>>詳細を見る |
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始めてヒプノセラピーを知る人のための入門書。 簡単な催眠の歴史／技法／効果／具体例や情報が豊富。 催眠を科学的な視点からも説明しているのも興味深い。>>詳細を見る |
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このページの情報は
2006年2月5日17時19分
時点のものです。
2006年2月5日17時19分
時点のものです。